Cara mengecilkan paha dan betis secara alami tentunya
bukanlah cara yang instan, namun cara mengecilkan paha dan betis tersebut sudah
terbukti efektif apabila dilakukan secara rutin. Paha dan betis merupakan salah
satu faktor yang dapat membuat penampilan seseorang terlihat lebih seksi. Saya
yakin pasti anda sendiri menginginkan demikian, namun sayangnya tidak banyak
orang yang mengetahui bagaimana cara mengecilkannya. Sebenarnya ada berbagai
tips dan cara untuk mengatasi paha dan betis berukuran besar. Salah satunya
yakni dengan melakukan olahraga secara rutin, karena cara tersebut dapat
membakar lemak dalam tubuh dan tentunya pada paha dan betis. Seperti kita
ketahui, salah satu faktor penyebab paha dan betis anda berukuran besar yakni
karena lemak. Nah bagi anda yang ingin mengetahui cara mengecilkan paha dan
betis sebaiknya baca informasi kali ini dengan tuntas ya.
Selain faktor yang sudah saya sebutkan tadi, paha dan betis
berukuran besar juga dapat disebabkan karena faktor genetik, jenis kelamin, dan
juga faktor otot. Oya, jika anda amati pasti ukuran paha dan betis besar lebih
banyak dialami oleh kaum wanita. Hal tersebut dikarenakan hormon Estrogen lebih
banyak terdapat pada perempuan, dimana hormon tersebut lebih mengarahkan
penimbunan lemak pada daerah sekitar pinggul, pantat, dan paha. Sedangkan
hormon testosteron merupakan hormon yang ada pada diri seorang pria yang
mengarahkan penimbunan lemak pada daerah perut saja.
Paha dan betis berukuran besar tentu sangat bisa untuk
dikecilkan. Ada beberapa cara mengecilkan paha dan cara mengecilkan betis
secara alami yang dapat anda coba. Namun sebelum menerapkan cara tersebut perlu
anda ketahui terlebih dulu bahwa cara tersebut bukanlah cara instan. Anda tidak
akan mendapatkan paha dan betis berukuran kecil jika hanya menerapkan satu atau
dua kali saja. Pastikan anda menerapkan cara mengecilkan paha dan betis secara
alami dengan rutin setiap harinya. Baiklah langsung saja admin blog tips
kesehatan dan kecantikan berikan beberapa tips mengecilkan paha dan betis.
Cara Mengecilkan Paha dan Betis
Melakukan beberapa gerakan yang sangat sensitive dengan otot
otot yang ada dipaha dan betis anda. Misalkan dengan melakukan olahraga yang
biasa dinamakan dengan Kneel to stand dan Side-lying leg raises. Kedua model
gerakan ini sama sama menekankan pada bagian otot, paha dan betis. Sama halnya
dengan bagaimana Cara mengecilkan lengan anda hanya butuh melakukan penekanan
pada bagian bagian tertentu saja.
Lompat Tali
Ini lebih ke sisi penyeimbang sebenarnya namun tidak begitu
berpengaruh terhada cepatnya betis dan paha anda kecil akan tetapi akan
membantu predaran dan perkembangan otot otot yang sudah anda latih dengan cara
cara diatas.
Menjaga Pola Makan
Ini faktor terbesar yang meyebabkan perut buncit, paha
besar, lengan berlemak karena adanya gaya hidup yan sangat over khusunya pada makanan yang kita
konsumsi. Kurangi lemak dan perbanyak sayuran supaya lengan, paha dan perut
anda tetap ideal
Berlari dan Naik Speda
Jika anda terlalu sibuk dan tidak bisa jogging maka cara
mengecilkan betis yang bisa anda lakukan adalah dnegan naik speda. Naik speda
akan mengencangkan otot betis sekaligus otot paha bagiang dalam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar